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从长江“游”到维港，陈剑虹

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香港新华社7月9日电话题:陈剑虹，从长江“游”到维港

韦骅，新华社记者，刘谨

走在香港的街道上，普通人很难认出有点胖的陈剑虹。然而，他黝黑的皮肤、高大的身材和纤细的四肢隐约可见当年泳坛“蛙王”的影子。

从长江下游的安徽省到南海沿岸的香港特别行政区，20多年来，陈建红完成了从著名游泳运动员到著名教练的角色转变，也经历了香港回归祖国后体育事业的蓬勃发展。

游而优则教

陈剑虹学游泳有独特的条件。他在安徽省体委大院长大，父亲是省队游泳教练，陈剑虹年轻时跟着父亲训练。

陈建红14岁时进入省队，5年后进入中国国家游泳队。在国家队，他赢得了1990年亚运会冠军，创造了男子100米蛙泳的亚洲纪录，“亚洲蛙王”的名字开始了。

“碰巧我在这方面有一些天赋，我非常喜欢这个项目，所以我一路顺利发展。”陈建红总结了她的运动员生涯。

陈剑虹在香港体育学院接受新华社记者专访(5月25日)。新华社记者王申摄

退役后，陈建红在上海队当了两年教练。2000年，受时任中国香港游泳队主教练陈耀海的邀请，前往香港执教。这是他教练生涯的新突破。

当我第一次来到香港时，我正处于探索的各个方面。陈剑虹说：“我必须在香港说广东话。我只用了三个月就学会了。”。

当运动员只需要照顾好自己，但在教练之后，从训练计划到日常管理，陈建红必须自己做。他说：“当我是一名运动员时，教练告诉我做一名运动员更容易，但我不相信这句话，因为我当时训练很努力。直到我成为一名教练，我才知道教练实际上比运动员更努力，因为他在心理上比运动员承受更多。”

随着时间的推移，陈建红不可避免地会遇到“代沟”问题。当他第一次来到香港时，他只有30岁出头。他与运动员的年龄差距不大，但运动员一个接一个。现在很多人的父母甚至比他还年轻。陈建红不断探索如何与年轻运动员有效沟通。

“我也会在训练运动员的同时训练教练。这些年轻的教练中有一些是刚退休的运动员，也是香港本地的。他们和运动员有很多共同的语言，可以在老教练和年轻运动员之间建立联系，让我们沟通得更顺畅。”陈建红说。

在遗憾中重拾梦想

尽管陈剑虹在亚运会上表现出色，但遗憾的是，陈剑虹在两次奥运会上的表现都没有达到预期，也没有获得奥运奖牌。

“我第一次没有足够的经验，第二场比赛我又努力了。因为我太想实现我的目标，过度的训练疲劳而不是速度，这可能是我一生中唯一的遗憾。作为一名教练，我最大的愿望是带来一名奥运会奖牌选手。”

运动员的职业经历对陈建红从事教练工作很有帮助。他希望把这些传递给年轻球员，这样他们就不会再犯同样的错误了。

在香港的第一个暑假，陈建红做了仔细的训练部署，他的球员在香港的第一场比赛中取得了显著的进步。但随着暑假后学校的开学，运动员们对训练时间提出了不同的要求。陈建红意识到，我们不仅要按照自己的节奏，还要把训练和学生考试时间结合起来，做出不同的安排，这样才能与运动员实现双赢的局面。

陈剑虹深有感触地说：“主动适应环境而不是让环境适应自己。”

中国香港游泳队的教练团队是来自不同国家和地区的国际复合团队。教练团队的特点是专业化、专业化、团队化和高学历。陈剑虹说：“从近年来的训练和比赛情况来看，根据不同的文化背景制定不同的训练安排是有效的。”

陈剑虹(左)在香港体育学院游泳池边与运动员交流(5月25日拍摄)。新华社记者王申摄

在过去的20年里，陈建红在教练生涯中的每一次探索、尝试和调整都努力使中国香港游泳队更接近奥运会领奖台。

2021年，陈剑虹带领球队参加东京奥运会。运动员何诗蓓获得女子100米自由泳和200米自由泳两枚银牌，实现了香港泳坛奥运奖牌零的突破。如今，何诗蓓的照片被制作成巨大的海报，挂在训练池旁，成为激励球员的榜样和标杆。

“何诗蓓是一名非常有才华的运动员，也是我见过的最自律的运动员。我们所做的就是给她全方位的支持，让她在这项运动中享受快乐，感受快乐，这样她才能做得更好，而不是把比赛当成压力。”陈建红说。

目光投向巴黎

陈建红坐在香港体育学院宽阔的游泳池旁，想起了刚来这里的场景：没有长池，只有一个25米的短池。夏热冬冷。

“当时，我们实际上是一支业余球队，这与大陆的体育体系不同。很难取得好成绩，但这里运动员的努力工作精神仍然给我留下了深刻的印象。”陈建红说。

如今，中国香港游泳队在奥运会领奖台上听到了来自世界各地的掌声。这既有自己的努力，也离不开各方的支持。除此之外，简陋的环境已经改变，成为一个国际训练基地。

“虽然不是很大，但很全面。这里的食物、住宿、训练场馆、科研和医疗都非常先进。香港特别行政区政府给予了很多支持。在过去的20年里，我一直在关注香港体育的持续发展。首先，我要感谢特别行政区政府和香港市民。”陈建红说。

李冰洁、张雨霏、汪顺等著名大陆游泳运动员也经常来这里训练，陈剑虹非常欢迎。这不仅可以让香港运动员近距离观察世界级运动员的训练方法，还可以增强香港和大陆之间的情感联系。

中国香港男子运动员在去年在秘鲁举行的世界青年游泳锦标赛上首次获得世界级青年比赛奖牌。当时，中国队未能参加比赛，中国香港队将国旗和区旗挂在看台上。

陈建红教了20多年，认为香港队有自己的优势。“香港游泳运动员的整体文化水平很高。许多人毕业于世界级大学或香港著名大学。他们对事物有很强的认知能力，有自己的看法。他们经常和教练讨论训练计划，这是一个很好的互动。”

距离2024年奥运会不到400天，陈建红一年后就把目光投向了巴黎。他说，奥运会汇集了世界顶尖大师，所以很难获得奖牌，没有任何区别。

陈剑虹说：“如果你在巴黎奥运会上获得颜色更好的奖牌，那当然是一件更快乐的事情。”。

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