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原创 2024-06-01 15:05·生命时报
受访专家：东南大学附属中大医院健康管理中心主任 朱欣佚
环球时报健康客户端记者 董长喜
随着物质生活水平的显著提升，人们的身高正在不断增长。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18~44岁男女平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加了1.2厘米和0.8厘米。在很多人的心目中，身高不仅是外貌问题，也与更好的生活条件和营养挂钩，因此不少人更青睐于“高个子”；也有人认为，身材矮小者的体表面积小，基础代谢低，能量消耗相对少，因此很多长寿者都身材矮小。身高与寿命究竟有无关联？
郑州大学、深圳大学研究人员对约2亿名参与者的数据进行分析发现，身高与全因死亡率之间存在U型关联，这意味着，在某个特定身高范围内，全因死亡风险相对较低，而偏离这个范围，无论过高还是过矮，死亡风险都会增加。具体来说，男性全因死亡风险最低的身高约为174厘米，女性则是158厘米；相较于最矮的身高（男性147厘米，女性137厘米），处于上述最佳身高的男性，全因死亡风险可降低47%，女性可降低33%。
对此，东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，虽然成年人身高主要是由遗传因素决定，但在某种程度上，可能是早期环境影响的标志，如儿童时期摄入的营养。此前一项研究表明，身高矮的成年人之所以全因死亡风险会增加，主要是由于缺乏血清维生素D，其与心衰、肺功能受损、癌症、糖尿病、高血压和精神分裂症之间存在联系，这些疾病可能会导致过早死亡；而较高的身高会加重心脏负担，使得房颤和静脉曲张风险有所增加，并且与更高的周围神经病变风险存在关联。此外，多项研究表明，身高和癌症风险也存在关联：无论男女，长得越高，患癌概率越大。一般而言，成年人身高每增加10厘米，患癌概率增加11%~18%。“这些研究都说明，身高和体重一样，适度才是最好的。”朱欣佚说。
如果身高已经成型，该如何尽可能降低损害寿命的风险呢？寿命是一个复杂的问题，受到遗传、生活方式、环境因素和医疗保健等多种因素的影响。所以，身高与寿命之间的关系并非简单的因果关系，而是由许多复杂因素共同作用的结果。与其焦虑身高，不如多注重保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠，以降低患病风险并延长寿命。▲
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