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原创 2024-04-18 21:00·涂磊-4月6号早8点蓝月亮工厂溯源
哈佛大学医学院临床副教授、神经精神医学领域专家约翰·瑞迪，在其专著《运动改造大脑》中宣布：
“运动最关键的作用，是强健或改善大脑。”
哈佛大学塔尔博士也曾说道：
“运动，才是最强劲的精神药物。”
运动，不仅是延长一个人寿命长度的行为之一，更是治愈人生的灵丹妙药。
你流下的每一滴汗水，都能让身体更加强健，让生命力更加旺盛，让灵魂更加坚不可摧，让你夺回对自我的掌控感。
生活中的苦，都可以在运动中得到治愈。
跳一跳，身体越来越年轻
你有没有这样的体验？
上班期间久坐不动，爬个楼梯都气喘吁吁；
每天虽然觉得身心疲惫，但躺在床上却难以入眠，睡眠质量大打折扣；
生活作息极不规律，总是找不到合适的时间去锻炼，每次拿到体检报告都心怀忐忑，不敢轻易查看……
《柳叶刀》曾发布过这样一项报告：
长期不运动的人，组织器官机能下降30％，各类疾病也会纷至沓来。
电视剧《问心》中，28岁的张雨熙从事电商行业。
她拼了命地工作，长时间久坐成了她的日常，几乎没有时间去运动。
然而，身体终究不堪重负，最后亮起了红灯，她被送往医院。
令人心寒的是， 公司不但没有同情，反而想告她，让她承担因请假而给公司带来的损失。
幸好父母砸锅卖铁筹集了医药费，才让张雨熙转危为安。
人活一辈子，最重要的是一副好身体，其它都是身外之物。
运动，是性价比最高的投资，决定了人生的质量。
北京积水潭医院的医生赵斌，曾大腹便便，长胖了40多斤，不仅有脂肪肝，而且血脂、尿酸等各项指标都很高。
46岁那年，医院举办了一次运动会，赵斌本以为自己正值壮年，“露一手”绝对没问题。
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